Protin
Protin (putika) je vrsta artritisa, ki jo občutimo kot bolečino v sklepih. Kar okoli 75 odstotkov ljudi izjemno bolečino čuti tudi v palcu na nogi, zato je to eden izmed pomembnih pokazateljev, da vas muči prav omenjena bolezen.
Znaki putike so otečeni in boleči sklepi, ki so posledica tvorjenja kristalov sečne kisline v sklepih, bolečino pa povzroča vnetje, ki nastane kot posledica tega procesa. Večina ljudi, kmalu po odkritju prične jemati zdravila, ki običajno delujejo protivnetno. Ta zdravila nižajo raven sečne kislina ali preprosto preprečijo telesu, da bi reagiralo z vnetjem.
Zdravila pa niso edina in najboljša rešitev za zdravljenje putike.
Zdravila pa niso edina in najboljša rešitev za zdravljenje putike.
Prva stvar, ki jo namreč moramo storiti, je, da pazimo na prehrano in redno vadbo na TeslaSinhronu
Prehrana je še posebej pomembna pri vnetnih procesih, ki jih povzroča povečana raven krvnega sladkorja. Zato je vaš prvi cilj, da z ustrezno dieto znižate raven krvnega sladkorja. To storite tako, da uživate hrano z nizkim glikemičnim indeksom in se povsem izognete živilom kot sta sladkor in bela moka. Raziskave namreč kažejo, da lahko putiko ublažimo za kar 85 odstotkov samo tako, da se izogibamo sladkorju. Ker sladkorja veliko zaužijemo med pitjem sokov, te nadomestimo z vodo in nesladkanimi čaji, ki bodo obenem telo čistili sečne kisline. Ljudje s putiko naj bi zaužili tudi čim manj hrane, ki vsebuje purine, snovi, ki nastanejo pri propadu celice, točneje jedra. Takšna hrana so alkoholne pijače, ribe kot so sardele in sardine, školjke, gobe, in rdeče meso. Odsvetuje se tudi uživanje kvasa in zmanjšanje vnosa mesa. Kljub temu pa ne podcenjujte pomembnosti uživanja ribjega olja, ki ga lahko uživate kot prehrambeni dodatek. Vašo hrano lahko tudi začinite z muškatnim oreščkom, ki je znano kot zdravilo za putiko.
Prehrana je še posebej pomembna pri vnetnih procesih, ki jih povzroča povečana raven krvnega sladkorja. Zato je vaš prvi cilj, da z ustrezno dieto znižate raven krvnega sladkorja. To storite tako, da uživate hrano z nizkim glikemičnim indeksom in se povsem izognete živilom kot sta sladkor in bela moka. Raziskave namreč kažejo, da lahko putiko ublažimo za kar 85 odstotkov samo tako, da se izogibamo sladkorju. Ker sladkorja veliko zaužijemo med pitjem sokov, te nadomestimo z vodo in nesladkanimi čaji, ki bodo obenem telo čistili sečne kisline. Ljudje s putiko naj bi zaužili tudi čim manj hrane, ki vsebuje purine, snovi, ki nastanejo pri propadu celice, točneje jedra. Takšna hrana so alkoholne pijače, ribe kot so sardele in sardine, školjke, gobe, in rdeče meso. Odsvetuje se tudi uživanje kvasa in zmanjšanje vnosa mesa. Kljub temu pa ne podcenjujte pomembnosti uživanja ribjega olja, ki ga lahko uživate kot prehrambeni dodatek. Vašo hrano lahko tudi začinite z muškatnim oreščkom, ki je znano kot zdravilo za putiko.
Nikar pa ne pozabite na redno TeslaSinhron obravnavo 15 minut dnevno. Ta na mnogo načinov izboljša vaše zdravje in je še posebej priporočljiva za ljudi z različnimi vrstami artritisa. Pri putiki boste pozitiven učinek vadbe opazili, ki bo pomagala stabilizirati raven inzulina.
Marsikaj lahko storite sami.
Kadar so bolečine v sklepih posledica prevelikih in ponavljajočih se obremenitev, morate mirovati in se izogibati dejavnostim, ki bolečine okrepijo.
Na boleče mesto položite hladen obkladek, kar preprečuje otekanje sklepov in nastanek modrice ter blaži bolečine. Kasneje poškodbo ogrevajte, saj s tem povečate prekrvitev poškodovanega tkiva. Tako tkivo dobi več hranilnih snovi in kisika, zato se lahko hitreje obnovi. Zelo vam lahko pomagajo tudi analgetiki.
Delajte vaje na TeslaSinhronu v dinamičnem magnetnem polju. S telesno vadbo okrepite mišice ter povečajte čvrstost sklepa in njegovo gibljivost. Z njimi pospešite krvni obtok in s tem zdravljenje.
